مشکلات پوستی در بارداری
بارداری دوره ای است که می توانید تغییرات زیادی را در بدن خود مشاهده کنید. گروه مهمی از این تغییرات مربوط به پوست شماست. اگر از مشکلات پوستی در دوران بارداری آگاه نباشید، ممکن است در هنگام بروز آنها احساس اضطراب و نگرانی کنید. بنابراین اگر باردار هستید یا قصد بارداری در آینده دارید، دانستن تغییرات و مشکلات پوستی در این دوران و راه های درمان آن برای شما مفید خواهد بود.
همه زنان باردار تغییرات پوستی یکسانی را تجربه نمی کنند. تغییرات روی پوست می تواند به روش های مختلف ظاهر شود. از آن جمله می توان به مواردی مانند روشن شدن پوست صورت یا پیدایش خطوط صورتی و قرمز روی پوست شکم اشاره کرد.
در این مقاله به انواع مشکلات پوستی در دوران بارداری می پردازیم. با ما همراه باشید.
ترک های پوستی، از شایع‌ترین مشکلات پوستی در بارداری
ترک‌های پوستی یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که اکثر زنان باردار از آن رنج می‌برند. تقریبا ۹۰ درصد زنان باردار از ترک‌های پوستی رنج می‌برند و برای از بین بردن ترک‌های پوستی به دنبال کرم‌های ترمیم کننده پوست یا محصولات مشابه هستند. اسکار آکنه به صورت خطوط صورتی یا قرمز روی شکم یا سینه ها ظاهر می شود.
گفته می شود استفاده و استفاده از کرم های حاوی ویتامین E و آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) از ایجاد علائم کشش جلوگیری می کند. اگرچه این استراتژی‌های درمانی هنوز از نظر پزشکی به اثبات نرسیده‌اند که تأثیر مستقیمی بر ترک‌های پوستی دارند، تلاش برای مدیریت آنها ضرری ندارد.
اگر روش های مختلفی را امتحان کنید و ادامه دهید متوجه می شوید که هیچ یک از روش ها برای شما کار نمی کند، نگران نباشید، پس از زایمان، این رگه ها به رنگ خاکستری یا سفید بسیار نقره ای در می آیند و نامرئی می شوند.
ماسک حاملگی
«ماسک حاملگی» ملاسما و کلواسم نامیده می شود. ملاسما باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست صورت می شود. این نواحی به دلیل افزایش تولید رنگدانه های پوستی، عمدتاً روی پیشانی و گونه ها دیده می شوند.
در دوران بارداری، بدن شما هورمون های بیشتری تولید می کند که باعث افزایش تولید رنگدانه های پوست می شود. حدود ۵۰ درصد از زنان باردار علائم “نقاب بارداری” را تجربه می کنند. آکنه یکی از مشکلات پوستی دوران بارداری است که معمولا پس از تولد نوزاد خود به خود برطرف می شود.
پیشگیری از بروز ماسک حاملگی
هنگامی که قصد بیرون رفتن از خانه را دارید از یک ضد آفتاب خوب با حداقل SPF 30 استفاده کنید تا از “ماسک بارداری” اجتناب کنید. همچنین می توانید از ماسک برای محافظت از صورت خود در برابر اشعه های مضر خورشید استفاده کنید. پوست شما در این دوره بسیار حساس است و قرار گرفتن در معرض نور خورشید احتمال ایجاد لکه های تیره را افزایش می دهد.
درخشش بیشتر پوست در دوران بارداری
در دوران بارداری، بدن شما ۵۰ درصد خون بیشتری تولید می کند و در نتیجه خون بیشتری در بدن وجود دارد. این افزایش جریان خون باعث درخشش صورت شما می شود.
از طرفی افزایش ترشح هورمون ها باعث افزایش فعالیت غدد چربی می شود و به این ترتیب درخشندگی و شفافیت پوست صورت افزایش می یابد. هر دوی این دلایل، با هم، می توانند به “درخشش بارداری” که در مورد آن شنیده اید کمک کنند. بسیاری از زنان عاشق این درخشش پوست هستند. فقط اگر صورت شما خیلی چرب است، برای جلوگیری از آکنه، می توانید از پاک کننده های بدون روغن برای تمیز کردن آن استفاده کنید. به علاوه، لازم نیست کاری بکنید جز لبخند!
جوش و آکنه
اگر از قبل مشکلات آکنه دارید، ممکن است وضعیت پوست و جوش های شما در دوران بارداری بدتر شود. هورمون های بیش از حد در بدن باعث افزایش فعالیت و ترشح غدد چربی می شود و در نتیجه باعث بیشتر شدن جوش ها می شود. شما باید یک روال تمیز کردن کامل و مداوم داشته باشید. برای انجام این کار، می توانید روال خود را با یک پاک کننده یا پاک کننده بدون نسخه شروع کنید. برای جلوگیری از حالت تهوع، استفاده از محصولات پاک کننده بدون عطر را فراموش نکنید.
هر شب و هر روز صبح صورت خود را با یک شوینده مناسب با نوع پوست خود تمیز کنید. اما به خاطر داشته باشید که شستن بیش از حد صورت می تواند پوست شما را خشک کند.
در مرحله بعد از میسلار واتر با خاصیت قابض استفاده کنید تا چربی باقیمانده از روی پوست پاک شود. از استفاده از محصولات ضد آکنه قابض خودداری کنید. این نوع محصولات ممکن است حاوی موادی با خواص ضد التهابی باشند که برای زنان باردار توصیه نمی شود. به عنوان مثال در سه ماه اول بارداری باید از مصرف ترکیباتی مانند ویتامین A خودداری کنید البته بعد از سه ماه اول می توان این ترکیبات را زیر نظر پزشک به سیستم مراقبت از پوست اضافه کرد. همچنین، حتما این روتین را با یک مرطوب کننده بدون روغن به پایان برسانید.
به طور کلی، اگر با وجود رژیم پوستی، آکنه شما برطرف نشد، حتما برای درمان آکنه در دوران بارداری به متخصص پوست مراجعه کنید.
رگهای واریسی (واریس پا)
مشکلات پوستی در دوران بارداری به صورت و بالاتنه محدود نمی شود. وریدهای واریسی سیاهرگ‌های بزرگ و مایل به آبی هستند که معمولاً در دوران بارداری روی پاها ظاهر می‌شوند. واریس، در این دوره جریان خون شما افزایش می یابد تا فرآیند تغذیه و خون رسانی به جنین تکمیل شود. در نتیجه رگ های واریسی ظاهر می شوند.
رگ های واریسی می تواند ناراحت کننده و گاهی دردناک باشد. متأسفانه، اگر سابقه خانوادگی واریس دارید، ممکن است در دوران بارداری دچار واریس بارداری شوید. خبر خوب این است که اکنون می توانید اقداماتی را برای جلوگیری از واریس یا کاهش علائم آن انجام دهید.
برای رگهای واریسی چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
برای پیشگیری یا کاهش علائم واریس باید موارد زیر را رعایت کرد:
- حداقل نیم‌ساعت در روز، در حالی که پاهای خود را بالاتر از سر خود قرار داده‌اید، بنشینید (قبل از انجام این کار حتماً از پزشک خود درباره حالت‌های ایمن راهنمایی بگیرید)
- از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید
- از نشستن طولانی‌مدت و پایین نگه داشتن پاها خودداری کنید
- برای کمک به بازگشت خون به قلب تا حد امکان پیاده‌روی کنید
- جوراب‌های مخصوص بپوشید (پزشک معالج، شما را در انتخاب جوراب مناسب راهنمایی می‌کند)
- ویتامین C کافی مصرف کنید (ویتامین C به حفظ سلامت و کشسانی رگهای شما کمک می‌کند)
- مراقب باشید وزن‌تان بیش از حد افزایش پیدا نکند. اضافه وزن در بارداری هم برای شما مضر است هم برای جنین.
- همیشه هنگام نشستن پاهای خود را روی یک چهارپایه یا یک سطح مرتفع‌تر از زمین قرار دهید
رگهای عنکبوتی
رگهای عنکبوتی که به عنوان خال‌های عنکبوتی نیز شناخته می‌شوند، رگهای خونی قرمز کوچکی هستند که به سمت بیرون منشعب می‌شوند. این وریدهای عنکبوتی نیز به دلیل افزایش گردش خون ایجاد می شوند.
این عارضه یکی دیگر از انواع شایع مشکلات پوستی در دوران بارداری است و معمولاً در پوست صورت، گردن، سینه و دست ها ایجاد می شود. رگهای عنکبوتی برای بدن شما مضر نیستند و معمولاً بلافاصله پس از زایمان ناپدید می شوند. آنها در زنان با پوست روشن و پوست روشن بیشتر از زنان با پوست روشن یا تیره دیده می شوند. افزایش مصرف ویتامین C (طبق دستور پزشک) و عدم روی هم زدن پاها می تواند به کاهش ظاهر رگ های عنکبوتی کمک کند. از طرف دیگر، رگهای عنکبوتی می توانند زمینه ارثی داشته باشند. در این مورد، هیچ کاری نمی توانید به طور موثر برای جلوگیری از وقوع آنها انجام دهید.
این نوع مشکلات پوستی در دوران بارداری معمولا پس از تولد نوزاد ناپدید می شوند و جای نگرانی نیست. لیزر درمانی همچنین می تواند به از بین بردن سیاهرگ های عنکبوتی که تا زمانی پس از تولد ناپدید نشده اند کمک کند.
خشکی و خارش پوست در دوران بارداری
با بزرگ شدن تدریجی شکم، پوست این ناحیه روشن تر و سفت تر می شود. این فرآیند باعث خشکی پوست در دوران بارداری می شود که اغلب با خارش همراه است. اگر بعد از بارداری دچار خارش شدید شدید که ممکن است با حالت تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، خستگی مفرط یا زردی همراه باشد، حتما با پزشک خود تماس بگیرید.
این علائم ممکن است نشانه کلستاز باشد که با عملکرد کبد مرتبط است. پزشک ممکن است آزمایش خون تجویز کند تا ببیند آیا علائم شما با کلستاز مرتبط است یا خیر. از هر ۵۰ زن باردار یک نفر ممکن است کلستاز را تجربه کند. البته این عارضه بعد از بارداری برای شما مشکلی ایجاد نمی کند.
اگر خارش شدید باشد و به بازوها و پاها سرایت کند، ممکن است پلاک و پاپول دستگاه ادراری (PUPP) باشد. PUPP یک برآمدگی خارش دار، قرمز و برجسته است که روی پوست ظاهر می شود. این لکه ها پس از تولد ناپدید می شوند. از هر ۱۵۰ زن باردار ۱ نفر ممکن است دچار این مشکل شود.
برای کاهش تعداد عمل ها و خشکی روده سعی کنید پوست این ناحیه را نرم کنید. همچنین می توانید از کرم ها و لوسیون های ضد خارش برای کمک به تسکین بیشتر استفاده کنید.
کلستاز را می توان با دارو درمان کرد. پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی را تجویز کند که شامل داروهای خوراکی و کرم‌های ضد خارش برای کمک به تسکین علائم PUPP است. حمام بلغور جو دوسر نیز می تواند در درمان برخی بیماری های پوستی مانند PUPP موثر باشد.
منگوله‌های پوستی
تگ های پوستی برجستگی های شل بسیار کوچکی هستند که معمولا زیر بازوها یا سینه ها ظاهر می شوند. پس از بارداری، تافت های پوستی ممکن است از بین بروند. اما اگر باقی بماند راه حل مناسبی برای رفع آن وجود دارد; از جمله سوزش (دارو)، سرما درمانی (سرما درمانی) و استفاده از برخی درمان های خانگی.
تیره‌شدن کک‌ومک، خال و سایر نواحی پوست شما
تغییرات و افزایش هورمون‌ها که باعث مشکلات پوستی زیادی در دوران بارداری می‌شود، می‌تواند منجر به تغییر رنگ پوست نیز شود. در ماه های بارداری متوجه خواهید شد که نواحی تیره رنگ مانند کک و مک، خال های مادرزادی، نوک سینه ها، آرئول و لابیا تیره تر به نظر می رسند. هیچ کاری نمی توانید برای جلوگیری از این امر انجام دهید. با این حال، اگر متوجه شدید که شکل یا شکل خال یا کک و مک تغییر کرده است، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
میزان تغییرات رنگدانه در دوران بارداری قابل توجه است اما شدید نیست. این نقاط تیره ممکن است پس از بارداری روشن یا تیره شوند.
سخن پایانی
بارداری با تغییرات زیادی در بدن همراه است. این تغییرات شامل پوست و مو، خلق و خو و تقریباً تمام جنبه های سلامت جسمی و روانی شما می شود. بیشتر این تغییرات پس از زایمان از بین می روند و بدن شما به حالت عادی باز می گردد. اما دیگران همیشه با شما هستند. در این بین، مهم است که به اندامی خوب برسید، تا حد امکان ورزش کنید تا بدنتان به حالت قبل از بارداری برگردد و برخی تغییرات را بپذیرید که پس از زایمان از بین نخواهند رفت. آن خطوط کوچک در شکم شما نشان می دهد که چقدر شجاعت کمی برای غلبه بر بارداری و به دنیا آوردن یک فرزند زیبا صرف کرده اید.
